習武之人你們知道什么是大筋嗎?

來源:陳正雷太極拳北京總館    2019/6/18 22:48:13
責任編輯:張小俊
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大筋,在中醫上講是對一部分肌鍵和韌帶這類致密結締組織的統稱。以前我們小時候喜歡玩彈弓,上面的牛皮筋,是牛筋做的,大家都知道這東西彈性很大,很有韌勁,且有句老話說,牛越老,牛筋的力量就越大,稱之為“老牛筋”。

典傳國術跟大家通俗地介紹來說,最容易觀察到的就是小腿的跟健, 搞運動的人都知道,小腿部的跟腱越長,彈跳力就越好,所以選運動員時,往往會選跟腱長的,特別是短跑,跳高等,需要暴發力的項目!但現代運動中,不推崇大筋的訓練,依然采用了肌肉松緊暴發力的訓練,所以對肌腱的強化不夠。

而我們體系通過對大筋的改變是根本上的,有很多人會疑問,撐筋是不是和拉韌帶是一樣,開胯是不是劈叉?這個觀點是錯誤的,首先,我們知道韌帶在骨骼發育完后基本就定型了,然后,拉韌帶是通過拉伸極限法,來使韌帶松弛或者說拉長,從一定角度來說,它失去了一部分彈性,并且長時間的不鍛煉,會導致韌帶再次的退化。

而開胯,開肩等的撐筋拔骨練習,是從根本上改變了筋的生理構造,一方面打開骨縫,另一方面增強大筋的強度和韌性,從而使大筋具備更勝以往的彈性,能更好的產生動力和傳導勁力,并且不會因為長時間的不練習而改變,可以說是從根上改變了人體結構。

故而在很多流派中,撐筋拔骨的練習時作為門內絕技,而從不外傳的。

這樣來講,比如瑜伽的關節筋骨的拉伸,是一種靜力行為,在某個姿勢上會保持適當的時間,來達到人極度拉伸的效果,從而疏通經絡,起到健身的效果!

傳統武術的“撐筋拔骨”根本的目的是產生速度和勁力,跟現代搏擊的要求是統一的,或者說,所有實戰性的拳法,都必須具備這兩項素質,只是途徑不同而已!

瑜伽跟傳統武術,在對待筋骨關節上,就如同用兩種模式拉皮筋,一種是通過外力,將皮筋慢慢拉長,并且逐漸增加幅度,使其越拉越長,甚至到了極度柔軟的程度。而另一種模式,則是通過逐漸的拉彈大筋,如同崩彈琴弦般的運動,使得大筋越來越充滿彈力,人體會一定程度上變松變軟,但不會達到如同瑜伽般專項的追求,主要是要實現關節如同彈簧般的自由彈動,速度和勁力是主要追求目標!

很多健身愛好者,早上起來習慣壓腿拉韌帶,而最原始的中國功夫甚至是不壓腿的,直接踢腿,并且要求腳尖要能踢耳朵,踢下巴,是完全通過關節開,筋骨彈來實現的,起的腿又快又狠。完全區別于舞蹈的腿,又高又飄。

種怎么樣的種子,得什么樣的果,練習方法不同,帶來的效果也是不同的!

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www.agwlun.tw true http://getqq.haoxyx.com/g/2248/22487854.html report 2603 大筋,在中醫上講是對一部分肌鍵和韌帶這類致密結締組織的統稱。以前我們小時候喜歡玩彈弓,上面的牛皮筋,是牛筋做的,大家都知道這東西彈性很大,很有韌勁,且有句老話說,牛越老,牛筋的力量就越大,稱之為“老牛筋”。典傳國術跟大家通俗地介紹來說,最容易觀察到的就是小腿的跟健,搞運動的人都知道,小腿部的跟腱越長,彈跳力就越好,所以選運動員時,往往會選跟腱長的,特別是短跑,跳高等,需要暴發力的項目!但現代運動中,不推崇大筋的訓練,依然采用了肌肉松緊暴發力的訓練,所以對肌腱的強化不夠。而我們體系通過對大筋的改變是根本上
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